合歡山東峰，山野教育，健走

 

📑 本篇文章精華目錄 CONTENTS

• 01 預估行程時間表
• 02 合歡山東峰健行重點
• 03 裝備與注意事項
• 04 溫馨提醒
• 05 山野教育的核心(知山、行山、守山)

合歡山東峰健走----在自然中找回真實的自己

1. 預估時間表

這是一段非常經典且壯麗的合歡山入門行程。從清水區出發，海拔將從接近海平面一路攀升至超過 3,000 公尺，沿途的景緻變化相當迷人。

• 06:30｜台中清水出發（建議走國道 3 號，再轉國道 6 號）。

• 08:00 - 08:30｜清境農場遊客休閒中心（建議在此稍作停留，上洗手間並讓身體適應氣壓變化，此處海拔約 1,700 公尺）。

• 09:30｜抵達合歡山松雪樓（合歡山東峰登山口就在松雪樓後方）。

• 10:00 - 13:00｜合歡山東峰健行（上山約 1.5 - 2 小時，下山約 1 小時）。

02.合歡山東峰健行重點

• 步道概況：全長約 1.1 公里，全程幾乎都是木棧道階梯。雖然路徑清晰安全，但坡度較陡，對心肺耐力有一定挑戰。

• 海拔高度：東峰頂峰為 3,421 公尺。由於高山空氣稀薄，建議採取「小步前進、呼吸均勻」的策略，避免劇烈運動引發高山反應。

• 歷史遺跡：沿途可以看見早期「滑雪纜車」的遺址，這是東峰獨有的歷史景觀

3.裝備與注意事項 

1. 洋蔥式穿法：合歡山氣溫通常比平地低 18-20°C。即使平地炎熱，山上體感溫度可能僅有 10°C 左右，務必攜帶防風防潑水的外套、頭巾(也可以當領巾)。

2. 防曬與保濕：高海拔紫外線強烈，建議配戴遮陽帽與墨鏡。

3. 補給建議：飲水：準備約 1,000c.c. 的飲用水。

4. 行動糧：準備高熱量的小零食（如巧克力、堅果或含糖糖果），在休息時補充能量，中餐可備飯糰、滷蛋。

5. 登山杖備用。

6. 檢查車況：台 14 甲線（清境至合歡山段）坡度陡且彎道多，出發前請確認煞車系統與冷卻水箱狀態。

04.溫馨提醒 

4 月份的山區氣候多變，午後容易起霧或有局部陣雨。建議盡量依照您的計畫提早起步，爭取在中午前登頂，享受最清晰的中央山脈群峰大景！

05.山野教育的核心(知山、行山、守山)

知山（環境素養）： 認識自然、理解氣候、學習山林知識。

行山（自我成長）： 克服體力挑戰、學習自理與決策、鍛鍊意志力。

守山（土地倫理）： 實踐無痕山林、守護生態、建立敬畏自然的心。

在沒有設施與科技干擾的山野裡，

透過與自然的互動，

學習如何與自己相處與夥伴共好、

與環境共存。

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